Dagens porträtt: Therese Nordström (Lör 16-17 & Sön 10-11)

Vem är Therese Nordström?

Om jag bara fick tre ord att beskriva mig själv skulle jag säga glad passionerad löpare. Svårt löparbiten sedan elva års ålder. På den tiden var jag en medioker medeldistansare. Nu är jag med svenska mått mätt en relativt god marathonlöpare som vill ha mer. Men viktigare än att jaga personliga rekord är att löpning gör mig glad ända in i själen.

Löpning är så mycket mer än tider och prestationer. Det är avstressande och rensar huvudet men kan även vara socialt. I svårare stunder i livet, som när min älskade pappa fick cancer i julas, så var det mina löprundor som gjorde att jag orkade med en av de tuffaste perioderna i mitt liv. Det bästa av allt är att snöra på sig löparskorna och sticka ut på ett långpass i avslappnat tempo. Ta den ena svängen hit och den andra dit, njuta av omgivningen och känna solen i ansiktet. I somras var vi i Frankrike och tittade på Tour de France. Att ta på sig löparskorna och springa från Morzine upp till Avoriaz, serpentinsväng efter serpentinsväng, är ett av de bästa löppassen jag någonsin sprungit. Underbart och magiskt!

Spinning har varit komplement i min löpträning i snart femton år. Och efter många år som deltagare så blev jag för ett gäng med år sedan cykelinstruktör och kör nu tre klasser i veckan på SATS Kungsgatan. Mina pass andas renodlad konditionsträning med inspiration från såväl löpningen som ”riktig” cykling.

Berätta om din cykelklass och föreläsning.

Känn hjärtat slå hårdare, pulsen höjas, kämpa andetag för andetag, minut för minut. Intervallträning när det är som bäst. Bit dig fast i berget och längta till vila. Tokenergi och träningsglädje i ett. Missa inte cykelklassen Fighting Spirit kl 10 på söndagen. Bring it on!

På lördagen kl 16-17 kommer jag att hålla i en kortare föreläsning; Intervallglädje – Inspiration och tips på hur du kan utveckla din löpning.

Vill du lära dig mer om intervallträning och andra former av kvalitetsträning för att ta din löpning ett steg till? Föreläsningen ger dig tips på hur du på ett enkelt sätt kan lägga in intervaller och annan prestationshöjande träning i ditt träningsprogram året runt. Dessutom får du förslag på löpskolningsövningar som du kan jobba vidare med på egen hand för att effektivisera ditt löpsteg. Varmt välkommen!

För den som vill så kör vi även ett löppass i direkt anslutning till föreläsningen. Kl 17.15 sticker vi ut och testar våra nyvunna kunskaper. Löppasset håller på i ungefär en timma. Ju fler vi blir som springer ihop desto roligare blir det. Häng med!

Vill du vara med och köra på mitt pass? Skicka ett mail till maria@rosabandet24timmar.se och anmäl dig.