Årets spännande föreläsningar

I år kommer vi att presentera flera föreläsningar under dygnet, kanske en välbehövlig en paus mellan timmarna på cykeln eller i träningssalen?
Just nu har vi föreläsningar från Mattias Lundqvist, Linda Ulmå, Therese Nordström och Jan Tern inplanerade, föreläsarna kommer de närmaste veckorna presentera sig själva och sin föreläsning här på sidan.
Alla föreläsningar är gratis att gå på men vi ber gärna om ett bidrag i den rosa bössan efteråt och varför inte redan före köpa en fika i caféet och ta med in i salen. Välkomna.

Lust på Livet – Linda Ulmå – Lördag kl 13-14
Denna föreläsning är en riktig energiinjektion som fokuserar på att hitta lusten i de faktorer som får en
att må bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Många skratt, tänkvärda ord och massor av inspiration utlovas i denna
föreläsning.

MATeMATik Fokus kost РJan Tern РL̦rdag kl 14.30-15.30
Föreläsningen handlar om hur du med enkla val kan påverka din hälsa, plånbok och miljö på ett positivt sätt samtidigt som du får många aha upplevelser, skratt och insikter vad det gäller maten vi äter.

Intervallglädje – Therese Nordström – Lördag kl 16-17
Vill du lära dig mer om intervallträning och andra former av kvalitetsträning för att ta din löpning ett steg till? Du får även tips och inspiration hur du kan utveckla din löpning.
Therese ordnar även ett löppas utomhus kl17.15 för den som vill testa sina nyvunna kunskaper.

Träningsoptimering genom vetenskap – Mattias Lundqvist / Aktivitus – Lördag kl 17.30-18.30
Kvalitet före kvantitet. Nyttiga råd om effektiv träning byggd på vetenskapliga fakta och tester för den som har ont om tid men vill förbättra sig. Prioriterar du resultat framför själva upplevelsen av träningspasset är detta något för dig.